Att komma över någon man älskar

Hur går man vidare när ens bästa person väljer att gå? Någon man är sådär otroligt jäkla galet kär i? Någon man delat allt med? Hur kommer man egentligen över någon man älskar?

Jag önskar att jag hade en magisk lösning på den där vidriga situationen man hamnar i ibland. Jag tror att man måste ta sig igenom det på sitt eget sätt varje gång det händer, ingen gång är den andra lik osv. Men! Jag kan i alla fall dela med mig av mina erfarenheter. Det var exakt vad jag ville ha när jag var hjärtekrossad och deprimerad. Jag sparade Sandras guide över att komma över någon och läste den om och om igen. Nu skapar jag min egen gudie om någon av er skulle behöva spara och läsa om och om igen.

Mitt liv vändes upp och ner i början av januari 2019 och det skrev jag om här: 12345

0045

Jag hade ingen som helst aning om hur jag skulle börja den processen, att komma över honom. Jag stod handfallen och hade inga verktyg att hantera situationen. När han gjorde slut satt jag i Malmö med en hösttermin som skulle examineras och min familj 35 mil bort. Det hade precis varit jul och vi hade firat nyår ihop, jag önskade ett fint kommande år men han hade redan en månad innan bestämt sig för att göra slut efter nyårsafton. Det visste inte jag då.

Att börja processen att komma över någon man älskar ser såklart olika ut. I flera månader höll min terapeut mig flytande genom att pedagogiskt förklara hur sorghantering går till, om alla olika känslosteg jag skulle genomgå. När chocken lagt sig kom ilskan, sen den djupa sorgen och till sist acceptansen men jag vet inte om jag någonsin kommer landa i förlåtelse. Men jag är också helt okej med det.

1. Försök att inte få panik för att du känner, för allt du känner.
Det känns så in i helv ibland och det kan vara en vidrig känsla, men försök att inte skuldbelägga dig för att du känner. I sorgprocessen kommer du tvivla och älta och i perioder tänka att du hade kunnat göra annorlunda för att det inte skulle behövt bli så här, så snälla skuldbelägg dig inte för att du är ledsen och arg. Vi lämnar dubbelbestraffning här och nu.

2. Gråt ut och kom igen.
Jag grinade så himla mycket under väldigt lång tid. Jag är ganska säker på att jag nu gråtit under alla dygnets timmar, på typ alla tänkbara platser i Malmö. Jag grät i mataffären, i tvättstugan, på bussen, i soprummet och på alla våningsplan i universitetet. Jag tog fasta på ett av Sandras tips och satte ett datum för mig själv, tre månader fram i tiden. Jag tillät mig att vara precis hur jäkla ledsen som helst under de tre månaderna, sen skulle jag ”ta mig i kragen” och ordna livet.

3. Var inte ensam, ha alltid någon nära eller redo ett telefonsamtal bort.
Flytta hem till din familj eller en vän, sov inte ensam. Min storebror och hans sambo ordnade en säng i deras vardagsrum, där bodde jag i tre månader. Det var nästan alltid någon av dem hemma, jag kunde alltid gråta på någons axel eller bara somna med vetskapen att det fanns någon innanför samma dörr. I samma veva som jag blev hjärtekrossad fick jag kontakt med Angela som gick igenom samma sak på sitt håll. Ett helt annat förhållande i en helt annan stad, men våra historier var ändå väldigt lika och vi var så himla ledsna båda två. Vi smsade konstant, pratade i telefon varje dag. Vid varje ångestpåslag var det henne jag ringde, varje tanke bollade jag med henne, varje sms fick hon läsa först. Hitta dina personer att dela din historia med, det är så mycket lättare att inte känna sig ensam i det.

4. Bli din egen bästa vän.
Något som gjorde det lättare för mig att ta vettiga beslut var att tänka på min situation som om jag skulle hjälpa en kompis. Vad hade jag sagt till min bästa vän om hen varit i min situation? Det blev så mycket lättare att inte ringa honom i panik då, att inte gå med på en ofördelaktig bodelning för att situationen var jobbig. Gör dig själv till din egen bästa kompis och ta råden som du själv skulle gett!

5. Bryt ältandet och ställ frågor utifrån dig.
Jag vet inte hur många vändor jag tänkt om jag bara gjort, eller kunde han inte ha osv. För att inte tala om varför vill han inte längre och hur kan han bara ge upp. Sen insåg jag att jag fortfarande alltid utgick från honom? Jag frågade mig själv varför han inte kände, ville, gjorde men tänkte aldrig två gånger på vad JAG kände eller ville just då. Vill man verkligen leva ihop med någon som sårat en och som inte längre vill vara ihop tillbaka, även om man själv är kär? I den första hjärtekrosspaniken var mitt svar ja, men när jag sen funderade ett par gånger på det ångrade jag mig. Jag vill verkligen inte vara ihop med någon som inte vill vara ihop med mig?

6. Ta professionell hjälp, snälla gör det.
Något av det första jag gjorde var att kontakta min husläkare, via henne fick jag både medicinsk hjälp och remiss till en psykolog. Jag fick en tid bara någon vecka senare och min terapeut höll mig sen flytande under det närmsta året. Våga ta hjälp! Det finns personer som jobbar med att hjälpa andra i sorg. De kan sin grej, och ett besök kostar inte mer än 200 kr via din vårdcentral.

7. Skriv en lista på sådant som känns helt okej att göra, om inget känns bra.
Till en början känns inget kul, ingenting. När chocken lagt sig och den djupa sorgen börjar, gör då en lista på sådant du gillar så du kan ta till den när bröstkorgen blir tung. På min lista stod: äta popcorn, lägga ansiktsmask, bada, promenera, åka ringlinjen runt med Starkare på högsta volym. När jag kände att ett ångestpåslag eller en våg av sorg var på väg förberedde jag mig på att rida ut skiten genom att ha något att ta till som jag vet att jag egentligen mår bra av. Höll jag på att få en panikångestattack snörade jag på mig skorna och gick snabbt ut på en promenad, hade jag gråten i halsen tog jag en varm dusch, på kvällarna la jag ansiktsmasker.

8. Träna, jag lovar att det hjälper fastän man inte kan tänka sig något värre först.
Det här var den första uppgiften min terapeut gav mig, gå till gymmet. Till en början gick jag dit och promenerade 30 minuter på löpbandet. Det var nödvändigtvis inte hur mycket träning som var grejen, utan bara att jag tog mig ut och faktiskt gjorde någonting som höjde pulsen.

9. Ta tag i de praktiska delarna av separationen.
Behöver du flytta? Hitta en inneboende? Söka lägenheter eller ordna en flyttbil? När du får små, små strålar av ork och försiktigt pepp kan det vara bra att göra något som långsiktigt löser din situation. Jag kunde så många gånger gå in i ett effektivt mindset och bara maxa problemlösning mellan mina gråtattacker. Jag sammanställde en excelfil med hyresvärdar och deras kontaktuppgifter, satte mig i bostadsköer och mer eller mindre tjatade mig till ett lägenhetsbyte när det var orimligt lång handläggningstid.

10. Klipp alla band, ALLA.
Morgonen efter jag fått reda på att han haft med henne till Öland såg jag honom cyklandes till jobbet. Jag var på väg till universitetet men bara fortsatte gå, när jag kom fram skakade jag i hela kroppen. Där och då avföljde jag honom överallt, raderade vår SMS-konversation och hans nummer. Det här tog ett år för mig. Den lättnaden när jag gjort det var TOTAL. Sudda ut, radera. Jag borde gjort det mycket tidigare. Gör det du med.

11. Utforska djungeln av dejtande precis så lite eller mycket du vill.
Swipa, flörta, hångla. Gör vad tusan du vill. På ett eller annat sätt är jag tacksam för alla dejter jag varit på och de läppar jag kysst sedan honom. Långt ifrån alla dejter var bra, långt ifrån alla kyssar kändes magiska. Det mesta var faktiskt riktigt dåligt. Toppar listan av asgarv gör snubben som tyckte jag skulle ”sälja in mig själv med tre meningar”. Bye Felicia.

12. Och för att citera Sandra: ”His fucking loss. Seriöst.”

0047

Till slut var det självklart att bara acceptera situationen och gå. Konstigt nog blev det så till slut, trots att jag först trodde att jag skulle vara hjärtekrossad för evigt. Ett tag trodde jag på allvar att jag skulle dö av sorgen, men man överlever. Och tillslut står man inte bara ut utan lever fullt ut igen, man har blivit sin egen bästa kompis och man är absolut inte kär i personen som krossade ens hjärta.

Man kanske aldrig förlåter, men då får det vara så. Personer som sårar och krossar hjärtan kan dra åt helv ändå ¯\_(ツ)_/¯

4 kommentarer

tips till dig som jobbar hemifrån

0189

Nu har det gått två hela dagar i mitt hemmakontor! Vilken grej. Jag var först ganska orolig för hur det skulle fungera och hur jag skulle må, men wow jag är förvånad ändå. Att inte bli avbruten eller störd av någon som går förbi eller pratar i ett mötesrum med öppen dörr längre bort. Jag kan helt klart förstå alla som nickar ja till att jobba hemma.

Inför att jag skulle börja hemmajobb frågade jag efter tips på min story på Instagram. Ett par av de tipsen tog jag till mig och gjorde redan första dagen. De tänkte jag att vi skulle kika närmre på nu. Tips som blir tips!

0187

Börja dagen tidigt och med en promenad. Jobba till Nyhetsmorgon eller en podd, vips så är det lunch! Bonus: ”Kunna gå upp 5 min innan en börjar??” <3

Den här bockade jag av utan att ens förbereda mig på det, jag hade nämligen glömt stänga av mitt alarm i telefonen som ringer strax efter 05 när det vanligtvis är dags att gå hemifrån :))) Så jag pallrade mig upp, gnuggade mina sömniga ögon och tog ut Otto på morgonpromenad. Sedan jobbade jag hela dagen (utom när jag satt i möte) med podd i bakgrunden. Tiden flög faktiskt förbi. Jag lyssnade ikapp ett par avsnitt av Det skaver.

0188

● Promenader! Börja dagen med en, ta pauspromenader och avsluta arbetsdagen med en promenad för att ”komma hem” igen.

De här två veckorna har jag Otto hemma med mig, det gör att jag ändå kommer ut på promenad när det är dags för han att kissa. Både på morgonen, lunchen och när arbetsdagen är slut. Jag älskar promenader!

0190

● Ha det städat runt dig, så slipper stök bli ett irritationsmoment.

Första halvan av dagen jobbade jag absolut i pyjamas, det var gott. När det började bli dags för möte svirade jag om medan min projektledare samlade truppen och påbörjade sprintplaneringen. Städat hade jag gjort redan kvällen innan, det gör jag alltid på söndagar.

Bakom mina fötter ligger Ottos nalle. Den vaknar jag ofta med på kudden på morgonen, då har han hämtat upp den under natten. Man gråter ju för mindre.

0191

● Ha möten i soffan Drick gott te/kaffe ”för Guds skull, sitt bekvämt”

Möte! Att kunna gå runt (jag blir lätt rastlös), koka te och bara allmänt pilla med smågrejer samtidigt som jag är i möte är guld. Bästa med hemmamöten är att inte bli störd. Än så länge har ingen granne bestämt sig för att renovera sin lägenhet i alla fall ¯\_(ツ)_/¯

Att sitta bekvämt, ja. I sista sekund bestämde jag mig för att ta med en kontorsstol hem. Den är så oerhört ful och mina ögon blöder så fort jag ser den i mitt bo, men sitter bekvämt gör jag ändå. Och det blir ju trots allt många timmar här, hade nog inte velat göra det på en pinnstol i två veckor.

0192

● Prata mycket med kollegor ● Boka in lunch ute

Absolut! Jag har mina kollegor *på länk* hela dagarna, även om vi sitter upptagna med eget och inte pratar hela tiden så blir man ändå glad för en GIF här och där.

Redan första dagen av hemmajobb bokade vi in utelunch i Malmö! Vi bor alla tre i Malmö och jobbar samma hemmaskift, så vad passar bättre? Morgan är min skrivbordsgranne och kollega i samma team, Emeli hade min tjänst innan hon bytte team och arbetsuppgifter. Två stöttepelare!

0193

Vi spikade lunch på Beyond Us i Malmö. Jag har aldrig varit där tidigare, men sett mycket från bland annat Jasmin och Sandy. Dagen till ära hade Beyond Us Café också bytt meny, så våra tallrikar fotades både av mig och personalen hehe.

0194

0195

0196

Nej men, snälla rara. Hur fint kan ett ställe bli?

0197

Vi beställde in en grillad macka med svamp och två rotfruktssallader. Mackan såg så hiiiimeela god ut och fick en solklar tumme upp av Morgan.

0198

Jag och Emeli beställde varsin rotfruktssallad och herre. min. gud.

0199

0200

Nej men, lägg av. Zest av citron på en sallad, vilken magi.

0203

När det var dags att gå hemåt började det såklart regna och kameran fick bo i ryggsäcken hela vägen hem. Jag hämtade ut ett paket som jag ska visa er innehållet i snart och tänkte äeh, jag går igenom snabbt bara när jag närmade mig min kvartersloppis. Men det lelle fyndet ovan och annat smått och gott tänkte jag att vi tittar på senare. Ok? Ok!

Att jobba hemifrån har gått förvånansvärt bra. Färre saker än jag tänkte mig har strulat, koncentrationen har varit mycket bättre än jag trodde, jag har mått bättre än jag kunde föreställa mig. Än har det ju bara gått två dagar, men jag tänker att det kan vara skönt att gå tillbaka till det här inlägget om det skulle kännas tungt någon dag.

Att bara kunna välja att jobba en hel dag i pyjamas, bara äta knäckebröd eller lyssna på jättehög musik utan att någon stör. Att ha möjligheten. Jäkligt fint ändå.

Puss å hej!

Inga kommentarer

DIY: förvandla ett trasigt bord och fula stolar till en ny matsalsmöbel med två enkla knep

Här kommer ett inlägg i ren och skär DIY-anda!

När jag och Johan kom hem efter tre veckors semester upptäckte vi att vårt köksbord spruckit i lacken av den lilla bevattningsanordningen vi gjort till alla växter :))) Bordet var i rätt kasst skick även innan, men som plastinklätt med fuktiga växter på blev lacken inte riktigt finare än tidigare. Jag funderade först på om jag skulle ta ut bordet till vår innergård och slipa bort resterna av lacken, men efter lite överläggande kom jag på en riktig latmasklösning och körde på den. Samma dag hittade jag ett stort stycke tyg på loppis för 20kr och bestämde mig helt enkelt för att förvandla vår matplats till något nytt.

Nämligen genom att gömma en trasig bordsskiva med en linneduk och klä om tråkiga stolar i ett nytt tyg. Vi kikar, vetja!

3170

Duken på den trasiga bordsskivan är ju inga konstigheter egentligen ↑

Det är en linneduk i ljusgrått från HM Home. Vårt matbord är rätt litet så duken fick vikas dubbel för att passa bordet. Den dagen vi köper ett nytt matbord (som rymmer fler än 4 platser..) kan duken passa det nya bordet också. Perf.

3169

3168

3171

Och här har vi de urtrista stolsdynorna. Det här tyget i rödoranget var stolarna klädda i när vi köpte matsalsmöbeln. Tyget sticks och var trasigt på minst en stol, och dessutom skär sig möbeln mot allt annat vi har i lägenheten.

Kvinnan vi köpte matsalsmöbeln av hade själv köpt den på auktion för att klä om och rusta upp och sälja vidare, men hon kom aldrig så långt. Bordet och stolarna fastnade i garaget utan att tas om hand. Och nu har Johan och jag haft möbeln i två år utan att själva göra något åt saken.

Det var alltså verkligen på tiden att de här stolarna fick sig lite kärlek.

3167

Så jag plockade fram det loppisfyndade tyget i grönblått, en tygsax och en häftpistol.

3172

3173

3174

Sedan satte jag igång! Tyget räckte med rätt bra marginal till dessa fyra stolar och att använda häftpistolen för att fästa är inga konstigheter. Jag började bara på en sida, tog sedan motsatta och jobbade mig runt utan att fästa hörnen. De tog jag sist, för att kunna spänna tyget utan att det det syntes veck på stoldynans ovansida.

När alla stolsdynor var omklädda skruvade jag ihop alla stolar igen. Klart!

3278

3280

Så här blev resultatet ↑

Äntligen känns det som en möbel som passar in hos oss. Med stolsdynor som inte sticks.

3279

3281

Här vill jag sitta varje höstmorgon framöver. Dricka en kopp te, tända ett par ljus och läsa kurslitteratur.

Kom igen nu september, briljera!

12 kommentarer

6 saker jag önskar att jag visste innan jag började plugga på universitetet

Igår var det prick ett år sedan jag promenerade till Malmö Universitet för att gå på min första föreläsning. Om 5 dagar börjar jag termin 3 på min utbildning och har nu ett helt år i bagaget. Ett år av informationsarkitektur, studietips och knep för att få studentekonomin att gå ihop.

För att komma i stämning inför andra året, och på något sätt sammanfatta det gångna året, har jag listat ett par saker jag önskar att jag visste innan jag började studera. 6 saker som kan vara en bra att ta med sig inför starten av sina studier eller som en påminnelse till oss som är mitt i vår utbildning. Lite senare kommer det nog en till del på det här temat, med lite mer fokus på studieteknik och studentekonomi. Sitter du själv på bra tips eller påminnelser? Dela med dig i en kommentar så hjälper vi varandra.

Är du nyfiken på vad jag pluggar? Jag har skrivit mer om att plugga till informationsarkitekt HÄR.

3111

6 saker jag önskar att jag visste innan jag började plugga på universitetet:

▸ Ta tillvara på föreläsningar, labbar och seminarier när de finns på schemat. Det kommer vara lättare att lyckas med tentor, inlämningar och presentationer om du har gjort halva jobbet innan tentaperioden börjar.

▸ Försök spara lite av ditt CSN i början av terminen. Det kommer komma tillfällen då det är något du verkligen behöver, vill ha eller något det hade varit najs att kunna gå på. Att ha en liten, om så pytteliten, buffert är en trygghet till de tillfällena.

▸ Du kan mer än du tror.

▸ Att få komplettera uppgifter eller tenta om är inte hela världen. Det är bara en chans att lyckas vid ett extratillfälle, så oroa dig inte så mycket för bedömningen. För som sagt, du kan mer än du tror.

▸ Eftersom du styr helt över din tid och ditt engagemang kan det vara bra att göra en plan för hur och när du vill plugga. Försök läs i veckorna och ta helgerna lediga, det blir ett så mycket skönare arbetsklimat så. Och ta sedan tillvara på helgerna ordentligt.

▸ Det är alltid värt att fira en seger. Även pyttesmå, så som att du genomförde något som kändes läskigt eller lyckades med något som kändes omöjligt.

 

Vad önskar du att du visste innan du började plugga?

14 kommentarer

Så gör du för att klippa din gardinlugg själv

För lite sedan fick jag ett infall för gardinlugg, sisådär klockan åtta en lördagskväll ¯\_(ツ)_/¯ Jag tog upp min Pinterest-app ett par minuter för att sedan hämta en sax. Klipp, klipp och så låg ett par centimeter hår i handfatet.

Även om det var ett himla bra infall den där lördagskvällen (trivs fortfarande så bra i luggen!) växer den snabbare än en kan tänka sig. Sedan den där lördagen har jag klippt luggen två gånger till. Eftersom jag klipper luggen själv tänkte jag att vi kunde kika på hur jag egentligen går tillväga!

Så gör jag för att klippa gardinlugg ↓

2400

Ett tydligt tecken på för lång lugg: den går att lägga bakom öronen.

2404

  1. Jag sätter upp allt hår mitt på hövve så att jag sedan kan kamma ner luggen utan att få med allt annat hår. Har en inte lugg sedan innan gör en prick samma sak, och kammar då fram en jämn båge av det som ska bli lugg.
  2. Kamma håret rakt framför ansiktet och mät på ett ungefär hur lång du vill att luggen ska vara, mät mot näsryggen – här behöver jag alltid platta min lugg först, eftersom jag egentligen är lockig.
  3. När luggen liggen kammad rakt framför ögonen tar du två fingrar (som en sax) och håller i luggen på den längden du vill klippa, sen snurrar du luggen och fingrarna 180°, hårstråna som låg på vänster sida ska alltså nu ligga på höger efter en snurr över ansiktet.
  4. Byt hand så att luggen är lätt att hålla och lätt att klippa, sen klipper du under fingrarna på längden du vill ha.

2401

Jag börjar alltid med litegrann, bara någon centimeter som max, och klipper mer efter det om den fortfarande känns lång. Jag håller fingrarna i sax med luggen ungefär på näsans mitt, någon centimeter över nästippen. Eftersom gardinluggen sedan ska kastas åt sidorna får den inte bli för kort, så ett bra tips kan vara att börja vid nästippen och sedan klippa lite i taget om den fortfarande känns lång. Snurren gör dessutom att gardinluggen naturligt får fin nivå i längderna.

Och svårare än så är det inte!

15 kommentarer

Valentinssådd: det börjar bli dags att planera vårens odling

God morgon kompisar! Kategorien Grönska och växtlighet har legat i vila i över ett halvår, men idag gör den come back. Lagom till att det är dags att plocka fram sina frön och peta ner dem i en kruka med jord.

Runt Alla hjärtans dag är det nämligen dags för Valentinssådd 🌱

2211

Under hela hösten och vintern har Johan samlat på de frön vi plockat bort vid matlagning. Det är bland annat fikonfrön, citron- och melonkärnor. Vi har också plockat frön från stockrosen som växer längs grannhusets fasad. Och chilin som Johans mamma köpte med från Italien har vi såklart sparat frön från.

Det blir nog en kul växtvår, det här!

2209

02

När vi började få fullt med frön på tork på fönsterbrädan i vintras köpte jag små pappåsar till fröförvaring. Nu ligger fröna med sina egna och vi har koll på vad det egentligen är vi sår. Alla nöjda.

2210

Trots att inte prick allt ska sås redan i februari är det ändå hög tid att så bland annat chili och paprika. Och definitivt hög till att börja planera sin sådd, köpa eller samla frön och börja förbereda. Eftersom vi flyttat mer söderut i landet sedan förra Valentinssådden kommer jag nog ändå plantera det mesta samtidigt i år. Det är fördelen med att plocka egna frön att så, och att inte bara ha ett frö att hoppas på. Funkar det inte så gör en bara om till det går!

I år har vi heller ingen balkong att odla tomater på. Jag tror ändå att vi ska försöka oss på en buskig liten tomatplanta på fönsterbrädan i vårt soligaste fönster. Det hade ju varit fint att kunna plocka ett par tomater till sommarluncher sen.

Ska du odla något i vår? Vad funderar, planerar eller önskar du i sådana fall ska få växa hos dig? Utöver fröna här ovan och en tomatplanta ska jag nog ge mig på att så lite örter också. Jag vill kunna plocka basilika och koriander från fönsterbrädan istället för att köpa på kruka.

Det blir ju både så mycket roligare och snällare på så vis.

 

Och ni, glad Alla hjärtans dag till er alla <3 Hoppas ni får en fin dag, oavsett om ni firar eller inte.


Vill du läsa mer ur kategorin Grönska och växtlighet?

🌱 Om det här med att ha gröna fingrar
🌱 Så tar du sticklingar från elefantöra, steg för steg (bloggens mest populära inlägg!)
🌱 Allt om våra citronträd
🌱 Allt om våra kastanjeträd

17 kommentarer

Så bygger jag upp min garderob med basplagg

Inlägget innehåller reklamlänkar. Samtliga produkter är valda av mig.

Idag återvänder vi till det här med att bygga sin garderob. Ni minns kanske att jag rensade min garderob för lite sedan? Då gick jag in lite mer på djupet i hur jag rensade, vad jag gjorde mig av med och vad jag sparade. I högen av kläder som fick stanna var en hel del basplagg – och det är dem jag tänker att vi ska djupdyka i idag.

Det här med basplagg är nämligen min trygghet. De plaggen jag kan utgå ifrån för att bygga mina outfits, och de plagg jag alltid återvänder till under dagar då jag inte vet vad jag vill bära. Tänkte därför att vi kunde kika lite extra på dem idag, hur jag tänker och vad jag väljer.

Så bygger jag upp min garderob med basplagg ↓

1240

T-shirts

T-shirts är mitt absolut mest använda plagg, och majoriteten av dem är är enfärgade, vita eller grå. Jag har bland annat en grå långärmad från Gina Tricot som jag haft i säkert 6 år, och de allra flesta av mina vita är just nu från Monki. När det gäller t-shirts kör jag mycket på att köpa och testa en butik eller kedja, och gillar jag modellen och materialet efter lite användning köper jag fler därifrån. Min senaste, en rosa t-shirt i ekologisk bomull, kommer från Weekday och där tänker jag att jag kommer kika närmre på basplagg om den rosa visar sig vara bra med tiden. Nedan är fyra tips på basplagg från kedjor jag gillar för enkla vita eller grå t-shirts.

Vit t-shirt i 100% ekologisk bomull från Gina Tricot
▻ Vit t-shirt med GOTS-märkning från Lindex
▻ Monki har både Soft tee och Ribbed tee (95% ekologisk bomull) som jag gillar

1477

Skjortor

Okej, över till min näst mest använda överdel – skjortan! Jag kombinerar ofta skjorta med collagetröja under vinterhalvåret, men skjortan hänger med mig året runt i olika varianter. Mina favoriter i baskategorin är båda från Monki men verkar inte längre finnas i butik. Det är en vit och en blå, och det är oftast de färger som finns i min basgarderob för skjortor.

Ljusblå skjorta i 100% ekologisk bomull från Gina Tricot
▻ Vit skjorta i bomull från Vero Moda
Vit skjorta i 100% ekologisk bomull från Monki

1312

Byxor

Nog om överdelar, dags att snacka byxor. Jag använder väldigt sällan jeans i jämförelse med kostymbyxor i olika varianter. Helt enkelt för att jag tycker att det både passar mig bättre och är tusen gånger skönare än ett par hårda jeans. Jag har ett svart och ett grått par kostymbyxor från Monki, och ett gäng culoettes från både Zara och Lindex, som jag varvar ur min basgarderob. Jag väljer alltid högmidjat och gärna med resår i midjan för att maxa bekvämlighet.

Högmidjade kostymbyxor i svart från Gina Tricot
▻ Högmidjade svarta med knytband från Bubbleroom
Mina mest använda svarta kostymbyxor från Monki

När det kommer till byxor får jag tumma lite på det här med att hålla mig till naturliga material. Jag har hittills inte hittat ett par kostymbyxor i ett schysstare material, som också passar min kroppsform och studentplånbok, och då får det helt enkelt bli något sämre ibland. Att inte bygga hela sin garderob på syntetmaterial är ju ändå att föredra.

Och där har vi dem, plaggen som får stanna när jag rensar min garderob! För mig är det här plaggen jag behöver ha för att få ihop mig själv på morgonen. De svarta byxorna kan enkelt bäras till något roligare på överkroppen, och vita t-shirts har jag alltid när jag knyter en scarf runt halsen.

Nu är jag nyfiken! Vilka basplagg har du som är dina go-to?

13 kommentarer

6 saker att göra för att stressa ner när något blir överväldigande

Jag nämnde för er lite snabbt i gårdagens liveblogg att jag känt mig genomskinlig och platt på sistone. Jag har haft otaliga stresspåslag och en darrande känsla i bröstkorgen de senaste dagarna. Avskyr den känslan så mycket. För att motverka det här har jag ett par knep, och de tänkte jag att vi kunde kika lite på idag. Förhoppningsvis kan det hjälpa någon annan där ute som också känner sig genomskinlig. Vad vet jag.

Här kommer i alla fall 6 tips på saker att göra för att stressa ner ↓

978

◇ Rulla ut en yogamatta eller filt, sätt dig i lotus och sträck ut kroppen i kobran. Jag vet att det är svårt att tänka sig att en ska kunna koppla bort tankar och kunna andas djupt utan att stressa ihjäl inombords – och sanningen är att det heller inte går varje gång, men yoga är ändå SÅ skönt för att stressa ner. Jag yogar med Adriene på youtube, både gratis och så himla mysigt.

◇ Koka en kopp te och sätt dig bekvämt i soffan. Kanske inlindad i en filt eller under ett täcke. Att liksom få *omfamnas* brukar göra mig lugnare, även mitt i stresspåslag. Tänk er: en favoritfilm, ett par tänka ljus och ert favoritgodis, en kopp te eller en famn att krama.

1016

◇ Sätt telefonen på ljudlös, vänd skärmen neråt och lämna den där för en stund. Jag har inte haft ljud på telefonen på säkert ett halvår. Jag har dessutom stängt av vibrationen helt, till och med för samtal. I somras insåg jag att plötsliga ljud gör mig superstressad, och att slippa telefonsignalen och vibrationen är så himla skönt. Vill aldrig mer behöva höra den sortens ljud.

◇ Planera tiden väl för sådant som senare kan bli stressmoment. Det här är A och O för mig. För att motverka stress på bästa sätt ser jag till att göra de allra jobbigaste grejerna först, så att de inte ligger kvar och skapar oro både under tiden och när de till slut känns övermäktiga att ta tag i.

1875

◇ Tappa upp ett bad eller snöra på dig dina mest bekväma skor och ge dig ut på en promenad. För att stressa ner tycker jag att både ett varmt bad och en promenad gör susen.

◇ När något ändå känns övermäktigt och du testat att dricka den där nedrans koppen te, att andas i fyrkant och rulla runt i happy baby pose och inget känns som det funkar – försök förlika dig med tanken att det kommer gå över. När stressen äter upp mig inifrån och inget kan få den att backa vet jag att det bara finns en sak kvar. Att stå ut. Kanske gråta en skvätt och sen gå och lägga mig tidigt. För det blir alltid bättre, om inte på ett par timmar så i alla fall på någon dag.

 

Vad brukar du göra för att stressa ner? Har du något bra knep, eller kanske något klokt att tänka på? Dela gärna med dig. Jag vet att det är många här som antingen har haft eller har utmattningskänningar just nu, och att få lite handfasta tips att luta sig mot när något känns överväldigande kan i sig vara lugnande.

Det är ju ändå så viktigt att också stressa ner när kroppen stressat upp.

33 kommentarer

Att rensa garderoben och hur jag tänker när jag shoppar nya kläder

Halli hallå! Idag kommer vi snacka kläder. Allt det här med att rensa sin garderob, köpa nytt och att skifta från vintergarderob till en som skriker vår. Jag fick nedan kommentar tidigare i år (när jag nämnde att jag skulle rensa garderoben inför våren) och jag tänker att vi utgår från den till att börja med.

▻ Är nyfiken på hur din garderobsrensning ska gå! Själv försöker jag ofta men har så jäkla svårt för att sortera ut grejer. När de väl hamnar i en påse istället för på en galge blir det ändå aldrig av att de lämnar huset.

2131

Så här rensar jag:

När jag börjar rensa min garderob går jag alltid igenom sektion för sektion. Exempelvis kör jag först alla t-shirts för att sedan gå igenom mina skjortor, sen klänningar och så vidare. Att arbeta i sektioner gör det lättare för mig att hålla koll på vad jag sparar och inte. Då kan jag enkelt se att den här behöver jag faktiskt inte.

Jag försöker också alltid att vara kritisk mot mig själv och inte gå på känslan att den här kan vara bra att ha. Hade jag låtit den känslan vinna hade jag inte slängt eller skänkt ett enda plagg. Så jag måste vara hård mot mig själv. Har jag inte använt en tröja sedan jag rensade senast använder jag den ju faktiskt inte. Då finns det någon annan som säkert blir gladare av den. Sådana plagg skänker jag.

Jag sorterar upp kläderna jag inte ska behålla i högar. Lämna på loppis, lägga i klädcontainer, sälja eller slänga. Sedan packar jag direkt i påsar, ställer i hallen och tar med ut på nästa promenad. Att göra sig av med påsarna direkt gör rensningen så himla mycket skönare, att bli av med det som ska bort direkt.

skjortor

Det här rensar jag ut:

▻ Trasiga plagg
Att den här punkten ens existerar här är ju knäppt i sig. Men ja, det händer att plagg går sönder och jag slänger dem i tvättkorgen och viker in dem i garderoben igen efter tvättid. När jag rensar brukar jag därför alltid gå igenom garderoben och kasta det som är trasigt eller förstört.

▻ Plagg som inte sitter bra eller inte längre passar i storlek
En stor del av de plagg som jag aldrig använder är sådant som inte längre är i rätt storlek eller som helt enkelt inte sitter skönt. De plaggen kommer aldrig vara de jag plockar först. När jag rensar passar jag på att prova det jag är osäker på en sista gång, och det som inte sitter bra sorterar jag bort.

▻ Sådant jag inte använt sedan jag rensade sist (med vissa undantag för säsongskläder och gamla favoriter)
En del av plaggen som klarar punkten ovan kommer hit till nästa omgång rensning och sedan ryker det. Här sorterar jag nämligen bort de plagg jag redan gett en andra chans men som jag ändå inte använt sedan sist jag rensade. De plaggen kan göra någon annan gladare.

1477

Dessa plagg behåller jag:

Det låter nog kanske som att jag rensar bort halva min garderob varje gång, men riktigt så är det inte. Det är alltid en del som får hitta andra hem, men jag sparar såklart också rätt mycket. De plagg jag sparar är oftast av ett par få anledningar ↓

▻ Basplagg
Vita t-shirts, gråa tröjor och svarta byxor är sådant som alltid finns i min garderob. De här plaggen är sådant som faktiskt är bra att ha. De plagg som går att kombinera med alla slags outfits och som blir grunden när jag inte riktigt vet vad jag vill klä mig i för dagen.

▻ Sådant jag använder ofta
Att göra sig av med sådant en använder ofta är dumt, så de plaggen jag använder flitigt får såklart vara kvar. I den här kategorin har jag många skjortor och ett par kostymbyxor i olika varianter.

▻ De plagg som gör mig extra glad
Utöver basplagg och sådant jag använder ofta sparar jag också de plagg som jag alltid blir glad av att använda. Det kan vara en klänning till fest, en spejsig t-shirt eller en färgglad jacka. Sådant som jag kanske inte använder varje vecka eller månad, men som ändå gör mig glad när jag klär mig i dem. Jag vill att kläder ska vara roligt och göra mig glad, och de plagg som uppfyller de kraven får stanna.

2152

2156

Det här köper jag nytt inför våren:

Inför den här våren kommer jag satsa helhjärtat på färg och mönster. Det är de plaggen som saknats i min garderob på sistone. Jag hamnar så lätt bland svart och grått när jag går i butiker, men de plaggen kommer jag aktivt välja bort under våren. Behöver jag något till min basgarderob är det en annan sak, men den är å andra sidan rätt mättad i dagsläget.

Samtidigt som jag siktar in mig på färg och mönster har jag blivit lite mer kräsen med vilken typ av kläder jag köper. Jag vill kunna matcha med fler plagg än ett för att kunna göra många olika outfits av det jag har i garderoben. Här har jag också blivit petigare med vilken typ av kvalité plaggen har. Jag vill kunna tvätta allt i tvättmaskinen och jag vill helst undvika syntetmaterial. Exempelvis stod jag häromdagen och provade två superfina tröjor på Monki som knappt kostade någonting på rean men var gjorda av polyester. De fick stanna i butiken, trots att de tillsammans inte ens kostat 50 kronor.

Det här med pengar är ju också en aspekt jag behöver väga in i mitt shoppande nu, eftersom shopping och CSN inte alltid går hand i hand. Framöver kommer jag hellre lägga mer pengar på ett plagg jag verkligen vill ha än att köpa många plagg billigt. Såklart går det fortfarande att fynda bra plagg på rea (den rosa tröjan ovan är i ekologisk bomull men kostade 40 kronor på rean), men generellt vill jag köpa sällan och bra framför ofta och billigt.

Och vet ni vad? Jag ser så mycket fram emot att kunna fylla kategorin Klädval med mer roligt till våren!

 

Nu är jag nyfiken på hur du gör när du rensar bland dina kläder, och hur du tänker när du shoppar nytt. Vill du dela med dig? Det hade jag gillat att läsa.

18 kommentarer

Så gör du din egen kroppsskrubb, i fem enkla steg!

Idag bjussar jag på mitt absolut bästa tips för superlen hud → en kroppsskrubb på ekologiska ingredienser ur skafferiet.

1378

Tidigare i våras bestämde jag mig för att testa göra min egen kroppsskrubb på det jag hade hemma. Det receptet är fortfarande det jag använder mig av, och numera skrubbar både jag och Johan oss med denna magi ↑

Men innan vi börjar: Har du hört talas om mikroplaster? Att många skrubbprodukter (samt en del tandkrämer och duschtvålar) som finns i butik innehåller dessa små plastpartiklar? I skrubbprodukter är det de små plastpartiklarna som är själva skrubben. Det finns ett problem med dessa mikroplaster → de åker rakt igenom reningsverken eftersom de är så små, och hamnar till slut ute i haven. Mikroplasten i haven tas sedan för föda av skaldjur och fiskar och kommer senare tillbaka till oss i matväg eftersom plast i den här formen inte bryts ner naturligt. Inte så nice, eller hur? Att utesluta mikroplaster (och generellt plastbanta så gott det går) är ett bra steg mot en mer miljövänlig vardag.

Att därför göra sin egen kroppsskrubb är inte bara roligt, det är också ett mer miljövänligt alternativ!

1380

 

Så gör du din egen kroppsskrubb, i fem enkla steg!

 

1381

Du behöver:

▸ En bunke
▸ Kokosolja
▸ En tom glasburk
▸ Strösocker

1371

Så här gör du:

1. Börja med att fylla glasburken med kokosolja, ungefär en tredjedel till hälften blir lagom.

1372

2. Skruva på locket ordentligt och sänk ner burken med kokosolja i varmt vatten i din bunke. Jag brukar bara ta det varmaste som går ut kranen, det fungerar bra.

1373

3. Låt burken bada ett par minuter innan du skruvar av locket och rör runt lite med en gaffel. Alla klumpar ska lösas upp och kokosoljan ska nu vara genomskinlig.

1374

4. I med socker!

1375

5. Konsistensen ska inte vara rinnande, men heller inte helst fast och torr av sockret. Kokosoljan kommer stelna senare och då blir skrubben fastare i konsistensen, det är därför bra om den nu är något mellanting. Tar en kokosolja i 0,3-0,5 av burken brukar det bli en lagom konsistens om skrubben fyller hela burken när en är klar.

1377

Brukar du skrubba kroppen när du duschar? Om inte, testa! Jag har de senaste månaderna gjort det ett par gånger i veckan och tycker min hud känts så mycket bättre sedan dess. Jag passar alltid på att skrubba kroppen medan jag har inpackning i håret, och efteråt smörjer jag hela kroppen i lotion för att maxa effekten av superlen hud.

Den här skrubben är också så enkel att göra. Två ingredienser från skafferiet och fem enkla steg senare så har du den klar!

Ps! Jag använder den här skrubben även till ansikte och som läppskrubb innan lypsyl. Socker rekommenderas egentligen inte till ansiktet på grund av att en är känsligare där än övriga kroppen, men så länge en tar det lugnt och försiktigt ska det inte vara några problem. Jag har slopat alla andra ansiktsskrubbar mot denna sockervariant och det har fungerat hur bra som helst!

18 kommentarer